冰暴洞窟位于斑斓市左侧区域，玩家需从该市向西行进即可进入。该洞窟是游戏中的重要探索地点，内部环境以冰雪覆盖为主，地面和墙壁均为冰面结构，并分布有大量石块障碍物。玩家需使用攀岩技能才能深入洞窟深处，最终可捕捉到40级的冰神柱。洞窟地形复杂，建议贴着墙壁行走以辨别方向，遇到石块障碍时可选择环绕式移动调整路线。
具体走法为：从起点右侧格子起步，先向上滑至石头，随后向右撞墙，再向上借助石头停住。接着向左撞击石头，向下停靠，继而向右一步后向下、向左移动。最后向上滑行至台阶旁石头处停住，向右靠石挺住后向上即可通过。该路径需严格遵循步骤，否则容易陷入循环滑动状态。洞窟内可拾取道具包括超级药水、TM07冰雹、解冻药、高级球等，建议在探索时全面收集。
进入洞窟后若遇蒸汽团小兵阻挡，需先向右前往越冬山脉触发剧情。此处将遭遇希罗娜并参与阻止蒸汽团阴谋的任务，击败首领后可继续主线。洞窟出口附近需再次与馆主对话，其返回道馆后玩家需准备挑战冰系道馆。汉化版可能存在路径封锁BUG，若遇此情况需串档至英文版解决。
完成冰暴洞窟探索后，玩家可从右侧岔路进入越冬山脉，该区域可捕捉50级的捷克罗姆与雷希拉姆。洞窟内部隐藏区域需通过特定路径解锁，建议携带具备冰系抗性的宝可梦队伍。整个冰暴洞窟的攻略核心在于精准控制滑冰路线与及时触发剧情节点，合理利用存档功能可降低重复探索耗时。
